1分瞑想
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今日もご訪問ありがとうございます。
いつもとても嬉しく思っています。
今日、仕事関係の電話連絡をする必要があり、心配や不安，やりたくないなどの気持ちが大きくなっていると感じていたので、電話をかける前に1分間呼吸に集中してみました。
何度も何度も思考がやって来て、出来たかどうかわかりませんが、やらないよりは良いという感じはしています。
かなりすっきりとした気分で電話をすると、良い感じの会話が出来ました。
やはり、効果抜群なんだと思います。
これを1日に12回やると良いそうです。
今日は2回くらいやれたかなという感じです。
これをどんどんやって行こうと思います。
今日もお読みいただきありがとうございました。
あなたに全ての良き事が雪崩のごとく起きます。
いつも 感謝 応援 しています。
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